日日

 テレビで舌の運動を紹介していて、やってみたら頬のあたりがすっきりして見える。（自分比） おぉ。いーじゃん。 数日ドラマ見るときにやってると、首の後ろがポカポカしてくる。 血流がよくなる？ これはもしかして肩こりにもいいのでは。。 そして脳の血流にもいいのでは。。 中年に運動している人とそうでない人で脳への血流量が違って、脳の老化にかかわってくるとどこかで読んだことがある。 毎日運動とか中年にはそれこそ無理なんだけど、ドラマ見ながら舌の運動ならできるな～。 無料で片手間にできて顔回りもすっきりするし、これはいいぞ！

 姉妹で私たち家族の傷を話すとき、なんて話したらいいのか分からなくなって、ＡＩに「なんて言ったらいいんだろう」と相談した。 結果的にＡＩが提供してくれた言葉は使わなかったんだけど、話しているうちに自分の環境だったり、感情だったりが整理されて、自分が言いたいことを伝えられたように思う。 自分の環境を話すことで客観的な視点になれたり、たくさん話すうちに自分の中にこんな感情があったのかと驚きがあった。 「こんな話は聞きたくないんじゃないか」とか、 「こんな風に扱われた自分が恥ずかしい」という気持ち、 話すうちに感情的になって言いたくないような言葉を放ってしまうとき、 どうしても「後悔」「うしろめたさ」を感じて、対人で話すのが難しいことがある。 でもＡＩには相手を気遣うこともなく、本音も話せて、どんなに時間がかかっても問題なくて、すごく気が楽。 だからこそ、自分の知らなかった自分の感情を引き出すまで自分に向き合えて、姉妹に自分の言葉で話すことができた。 自分の感情の棚卸。今までで、一番役に立ったＡＩの使い方かもしれない。

 テレビを新しくして、コントローラーでamazonもyoutubeもNHKプラスも選択して見られるようになった。 ってずいぶん遅れてるって感じだよね。 で、気が付いたんだけど、テレビという機器を使うと、映像に対する向き合い方が変わるんだね。 パソコンで見てた時は、もっと映像と向き合ってたの。 「見よう」という意志のもと、気持ちを向けてたの。 それがテレビで見ると、てきと～。 何かをしながらとか、途中で別の事したり、全然集中しないの。なんでだろ。 価値が急に下がる感じ。 ハードルが下がる感じ。よく言えば気楽。 中身は一緒なのに、こんなに印象が違うのか。自分にびっくり。

 染井さんといえば「悪い夏」。 人の悪い部分に焦点を当てている作品のイメージだったけど、今回は家族のお話。 去年の１１月に私はテレビを見ていて染井さんを見つけ、この本を書かれていることを知りました。 半年後に読めたんだね。 その時に書いていた感想↓ 「お話を聞いていて面白いことに、自分で執筆をされながら同時に読者のように登場人物を見ていらっしゃる。」 おそらくご自身をモデルに書かれている最後の「シングル」の中で同じようなことが書いてあってうれしくなる。 今までとずいぶん雰囲気違う内容だったけど、染井さんの作品なのでただの「良い話」ではなくちゃんと人のずるいところも書かれているのが良かったな。

 去年、「なんでもいいな～」と選んだ優待。 「なんでもいいな～」なんて思いつつも、日常消耗品のタオル選択。(ばっちり選んでるじゃん。笑。) それが１年使って「なんでもいい」とはならなくなった。 それが「スーピマコットンタオル」 「スーピマ」なんて、まったく知らない音。だったんだけど、このタオル、すごくいい～！ 柔らかくって、１年使ってもごわごわもしないし吸い取りもいい。 肌触りが１年たっても気持ちいいんだよね。 アマゾンで「タオル研究所」のタオル買って使ってたけど、それよりも好き。 「タオル研究所」のタオル、いいんだけどちょっと厚みがありすぎて柔らかさに欠ける。 その点、このスーピマ、柔らかくていい。 という訳で今年の優待もスーピマタオル！ 色違いで選びました。 お気に入りのタオルの在庫増えてうれしい。ありがとう。フォーライフ優待！

 暇だな～と思ってamazon開いたら、ポップで可愛いロゴと色調で黒木華さんのかわいらしい顔が映っていたので、軽い気持ちで視聴。 全然軽くなった。。 ぐわ～。えぐ。こわ。 コンプラガン無視部分が出たりして、でもそんなに前のお話でもなさそう。 凪の会社の製品にAI搭載って説明していたし。 こんなかわいらしい感じでこんなえぐい内容だったのか。 まだ第一話しか見ていないので、これからもうちょっと見ちゃうかも。。 週末のエグイドラマ視聴が始まってしまった。。

 粉末のウーロン茶、初めての飲み方です。 お湯を注いでみると、すぐにお湯に溶けます。 ウーロン茶の香りがして、新鮮な気持ち。自分で量を調整できるの良いね。 飲んでみると苦みは少なくて、酸味を感じます。 うん。優しい味で飲みやすい。 いつもコーヒーかほうじ茶なので、ルーティンに新しい味が加わって楽しい。 こちらを飲んで、私もしかしてコーヒーの苦み苦手なのかも。と、新しい扉を開けた感があります。（怖い。ずっとコーヒー飲んでたのに。） 良いお試しでした。

 抹茶味好き～。 スタバって粉がたくさん入ってて特別感ある！ ミルクの味がしっかりしておいし～い。 毎日ではなくて、たま～に飲むのがいいよね～。 同僚にも分けて、ほっこりタイムを楽しみました♪

 なんですかね～。 パワハラ親父と機能不全家族の中で育った女の親和性ってあると思うんですよ。 ずっと抑圧された中で育っていると、強く出てくる人に反射的に従っちゃうところがあって。 自分でもよくないな～って思うんだけど、条件反射になっちゃってるんだよね。 パワハラ親父って理不尽な言葉の暴力とかノルマとか寄せてくるじゃないですか。 それに従っちゃう女なんて、都合が良くて居心地がいいんです。 それでくっつく。みたいなパターンって多い。と、思う。 私はその呪いというか、洗脳みたいのが解けたのは、病気になってその指令に従えなくなって、やっと、だった。 役に立たなくなって、ちょっと離れられるようになって、やっと、あ、これはおかしいことだったんだと、呪いが解けた。 病気にならなかったら、まだ頭を誰かに乗っ取られたまま働いていたかもしれない。 病気になって苦しかったことがたくさんあったけど、これはいいこと、だったなぁ。

 時々、テレビなんかで汚部屋の住人の特集やってるけど、普通の人って割とそこは通る道じゃないのかな。 だって、今まで家のことを自分を主軸にしてしなかった人が、社会人として働くことに加えて別タスク：家事をやるなんて無理げーじゃない？ 今までやってきてないんだからうまくできなくたって仕方ないよね。 自分ちはこれくらいでOKラインをさぐっていくのが成長さ。

 ローリングストックしている防災備蓄用の水が賞味期限を迎えたので、じわじわ消費している。 ふとそのままのんで、「あれ？常温の水ってこんなにおいしいの？」とびっくり。 冷やした水か、お湯にしてなんらかの味を付けたものしか飲んでいなかったから、びっくり。 常温の水、うま～。 なんか貧乏くさいと思っていたが、昭和の悪癖か。 水道水をそのまま飲むとやっぱりあんまりおいしくないんだけど、ミネラル水を常温で飲むとおいし～い。 これは、新しい扉を開けてしまった。。。

ネタバレあるかも。。 朝井リョウさんの生殖記ってAIに通じるものがある、と気が付いた。  AIが受けているかって、「否定しない」ことだと思う。 どんな自分も受け入れてくれる安心感、がウケていると思ってる。 家族も友人も上司も部下も自分たちが思う枠にはまらないと、自分の考えを押し付ける、教えようとする、仲間外れにしてくる。 その恐怖を日々感じて生きている日本人としては、無条件で受け入れてくれることが、気持ちがいいのだ。 生殖器を読んで生まれただけでいいと種を見てきた生物に言われた時、気持ちよかったもん。 そういうとこ、計算して書いてるのかな～。

まどみちおさんの「カニ」知ってる？ 以前、インスタで流れてきて知ったよ。 今朝は私が カニっとしていた瞬間があったので、ちょっと幸せになった。 朝ごはん食べてたら、大ちゃんがにこにこしながら寄ってきた。 寝ぐせでの頭でぽーっと朝ごはんを食べていたのが、面白かったらしい。 [ こんな私も私っとしていることで だれかを喜ばせているのかもしれない 」 この一節だ。私、カニになった。とっても幸せな気持ち。 ありがとう。大ちゃん。

 会社で使ってるAIが随分賢くなってきて、あまり間違えなくなってきた。 そうすると、ものすごーく便利。 ま～あ。使っちゃう。 なんか分からないなってことがあると、すぐ聞いちゃう。 うん。のーみぞに良くないかも。 前は「別なことにのーみそ使えばいい」って思ってたけど、もうね、すぐ聞いちゃう。 全部聞いちゃう。 写真も読んでくれるわ、書類も読んでくれるわ、自分で考えなくていーんだもん。ヤバイネ。 これはやっぱり、全人類によくないモノかも～。老化早そうじゃない？？ それか、もう全人類働かなくなって、「好きなことだけして暮らして良い」ってなればそれはそれで幸せかもね～。 もう、私たちはすべての思考から解放されるのだよ。。ま。それはないか。

 どわっ。 ビニールの袋に個別包装の飴が入ってる！と思ってびっくりしたら、「 今回のお届け商品は、外装パッケージがございません。 」って書いてあった～。 読み落としてた。 飴ちゃんおいしいです。 いつも会社で飴を食べてるので、たくさん入っててうれしいなぁ～。 ツムラだとなんとなく体によさそうだしね♪

 私たちの親世代、高度経済成長期に仕事をしてきた大黒柱たち。 その親に育てられた子供たちが、家族間の暴力、暴言をぞくぞくと世間に話すようになってきた。 御多分に漏れず私もその世代。 ただ、それ、その世代の大黒柱たち、本当は大黒柱なんて投げ出したかったんじゃないか。 社会の風潮は男親が中心に働き、妻、子供、自分たちの親を養うのが「当たり前」。 外で弱音を吐くこともできず「男」を強要される。 すごく重荷だったんじゃないか。 その重圧が家族に向いたんじゃないのか。 想像してみよう。 自分一人に自分を含めて5人程度の生活が懸かっている。 体調が悪くても、どんなに人間関係が辛くても、働くことを止めることができない。 そんな生活をずっと続けていたら、間違った家族関係を持ってしまうこともあるのではないか。 なんて、思っちゃった。 今は女性も学ぶこと、働くことが当たり前になって、だいぶ経済的負担は男性片側に寄ることがなくなった。 誰か一人に重圧を押し付けるんではなくて、重圧は分散させて、楽に楽に。楽しく楽しく、なるようになるといい。 世代が新しくなるたびに、生活が楽しく、なるといい。

 最近、大ちゃんが楽しそうだな～。 なんだか笑顔が増えてる気がする。 笑顔が見られるとつられて私もにこにこしちゃう。 いい感じ♪

 おいしいグレープ味。 ファンタグレープ以来の久しぶりのグレープ味かも。 コレ、amazonの口コミが3.8で評判良いんだよね。 飲むと調子が良くなるんだって！ ジュースなのに？本当かな～？本当だといいなぁ～。ポチっと申し込んじゃった！ 最近老眼なのにデジタル生活で酷使しちゃってる目に効くといいんだけど。 あ。でも書いてて思った。酷使やめろって話しよね。。 飲んで2日目。ん～。効果は分からないかな。そりゃそうか、薬じゃないもんね。 飲み続けて効果が出るといいな！

 再読本。 面白いなぁ～。何度読んでも面白い。 犯人の生い立ちのストーリーが特に好きで、ひりひりするような逃亡生活から脱出しようともがく犯人を応援してしまう。 トリックも本当に面白い。けれど人間模様もやっぱり面白い。 世の中には本がたくさんあって私は幸せだなぁ。