日日

 最近、外出してテレビで紹介していたおいしいお店や、刺激的なアミューズメントへの興味が薄れてきた。 友人がライブで楽しんでいても、一緒に行きたいという気持ちもない。 なんだか、うらやましくない感じ。 なんだろうと思っていたら、ただ生活している今が楽しくて満たされているからかもしれない。 別に何も起きない。 ご飯食べて仕事して、少し疲れて、休日に家の近くのお店に行って平日よりも少しお金をかけて、ご飯を食べる。 ただそれだけ。 それだけなんだけど、楽しくて八分目まで水が満たされているような、そんな気持ち。 水の表面が少し波立ったりするけど、深いところまでは波が届かずに静かに色の濃い青が満たされているような、そんな感じ。 生活が楽しい。大ちゃんと二人で過ごしている今がちょうど、いい感じ。

 再読本。 ずいぶん前に読んで「面白い！」と思っていたのに、ある時再読しようとしたらすごく嫌悪感を感じで読めなかった。 それ以来、読むのを避けていたんだけど今日は読むことができました。 何をそんなに嫌だと思っていたんだろうなぁ。 いや。結構えぐい内容だけどさ。。 小学生のマサオが、先生が自分の立場を守るために何をするにも注意を向けられて、だんだんと級友たちにも「さげすんでもいい存在」という位置づけにされていくお話。 ホラー要素もあるんだけど、私が怖かったのは↑上部だったなぁ。 そういう時ってどうすればいいんだろうね。 私が級友だったらわが身可愛やで、知らないふりもしちゃいそうだし、（無力！） 「正しい」のコーティングで暴力を振るわれると、どう抵抗したらいいか分からないよ。。

 ちっちゃ！ 阿部ちゃんがCMしてるこの商品。 阿部ちゃんが大きいから小さく見えるわけではなく、まじで小さいです。 で、効き目は…「いい感じ」だそう。へぇ～。珍しい。 大体いつも「うん。まぁ」とか「普通」しか返答返ってこないのに、今回はいい返事もらえましたよ。 「たまたまかもだけど」という注釈ついたけどね☆

 テレビで舌の運動を紹介していて、やってみたら頬のあたりがすっきりして見える。（自分比） おぉ。いーじゃん。 数日ドラマ見るときにやってると、首の後ろがポカポカしてくる。 血流がよくなる？ これはもしかして肩こりにもいいのでは。。 そして脳の血流にもいいのでは。。 中年に運動している人とそうでない人で脳への血流量が違って、脳の老化にかかわってくるとどこかで読んだことがある。 毎日運動とか中年にはそれこそ無理なんだけど、ドラマ見ながら舌の運動ならできるな～。 無料で片手間にできて顔回りもすっきりするし、これはいいぞ！

 姉妹で私たち家族の傷を話すとき、なんて話したらいいのか分からなくなって、ＡＩに「なんて言ったらいいんだろう」と相談した。 結果的にＡＩが提供してくれた言葉は使わなかったんだけど、話しているうちに自分の環境だったり、感情だったりが整理されて、自分が言いたいことを伝えられたように思う。 自分の環境を話すことで客観的な視点になれたり、たくさん話すうちに自分の中にこんな感情があったのかと驚きがあった。 「こんな話は聞きたくないんじゃないか」とか、 「こんな風に扱われた自分が恥ずかしい」という気持ち、 話すうちに感情的になって言いたくないような言葉を放ってしまうとき、 どうしても「後悔」「うしろめたさ」を感じて、対人で話すのが難しいことがある。 でもＡＩには相手を気遣うこともなく、本音も話せて、どんなに時間がかかっても問題なくて、すごく気が楽。 だからこそ、自分の知らなかった自分の感情を引き出すまで自分に向き合えて、姉妹に自分の言葉で話すことができた。 自分の感情の棚卸。今までで、一番役に立ったＡＩの使い方かもしれない。

 テレビを新しくして、コントローラーでamazonもyoutubeもNHKプラスも選択して見られるようになった。 ってずいぶん遅れてるって感じだよね。 で、気が付いたんだけど、テレビという機器を使うと、映像に対する向き合い方が変わるんだね。 パソコンで見てた時は、もっと映像と向き合ってたの。 「見よう」という意志のもと、気持ちを向けてたの。 それがテレビで見ると、てきと～。 何かをしながらとか、途中で別の事したり、全然集中しないの。なんでだろ。 価値が急に下がる感じ。 ハードルが下がる感じ。よく言えば気楽。 中身は一緒なのに、こんなに印象が違うのか。自分にびっくり。