日日

 時々、テレビなんかで汚部屋の住人の特集やってるけど、普通の人って割とそこは通る道じゃないのかな。 だって、今まで家のことを自分を主軸にしてしなかった人が、社会人として働くことに加えて別タスク：家事をやるなんて無理げーじゃない？ 今までやってきてないんだからうまくできなくたって仕方ないよね。 自分ちはこれくらいでOKラインをさぐっていくのが成長さ。

 毎朝駅まで歩いていくと、必ず左目から涙がこぼれる。 目が傷ついてるのかな？なんて思ってたら、目医者さんから「ドライアイですね。ヒアルロン酸の目薬出しておきます」と言われた。 翌朝目薬さしたら、涙でない！！ え。私ドライアイだったの？？ おぉぉ～。これは中年あるあるかしら。もう、水分量が足りないのね～。

 手癖が悪くって、一般的に言う万引きとか異性関係じゃなくて、単純に皮膚をむしっちゃうクセがあって、血が出てもあまり気にならなくって。 よくない癖なんだけど。。 血が出てもあまり痛みは感じなくて、血で周囲が汚れちゃうのがイヤだというくらいしか思っていなくて。 人から見ると血が出ていると不快に思うらしくて、申し訳ない。 んで、血が出るくらいむしっちゃうってちょっと自傷っぽいなぁと思う。 昔は髪を抜いてしまう癖が抜けなくて、髪を抜く代わりに皮膚をむしっちゃうクセが出た気がするんだよなぁ。 ふぅ。

私はコロナでお酒が飲めなくなって、自由をもがれたように思っていたんだけど、そうじゃないみたい。 たまたまコロナだっただけで、他の人はまた別の理由で別のパーツをもがれてる。 自分だけじゃないんだな。 出かけることが好きだった人も、関節が痛くて出かけられなくなったり。 それってしんどいよね。 使えなくなったパーツで生きていくしかない。受け入れるしかない。 年をとるってそういうことを受け入れていくしかないんだな。 あぁ。しんど。

 お休み中、去年と同じ場所に行った時の事。 面白いことに大ちゃんと私で距離感が全然違っていた。 去年の私、まだまだ体力が回復していなかったようで駅からの距離が長いと感じていた。 ところが今回は「あれ？こんなに近かったっけ？」と違和感。 大ちゃんは去年、駅近だと感じていた。 だけど今年は「こんなに遠いの？！」とのこと。 大ちゃんは今年足を怪我してリハビリから復活したところだから、筋力がまだ完全じゃないみたい。 面白いねぇ。今年と去年。来年はどうかな？ 来年も来たいな。

 耳の調子が悪くて、首を振るとぼうっぼうっと風鳴りのような音がする。 「なんか耳鳴りがするんだよね」って大ちゃんに言ってみたら、 「それ前も言ってなかった？」と聞かれた。 ……… ？ あれ？そういえば前も耳鳴りがしてた気がする。 で、ブロガーを検索してみたら、2年前の５月にも同じ症状が出てた。 大ちゃん、よく覚えてる～～～。 ２年前の私の不調を私は忘れてたのに、大ちゃんは覚えてくれてた！うれし。 そっか。じゃあ、この症状はたぶん自律神経の調整がうまくできなくて出る季節ものの不調で、しばらくすると治るんだな。 ってことは自律神経が整うように気を付ければいいんだな。 ふわ～。すごい！

 コロナ後遺症になってからこっち、4年たったのに未だに内臓がおかしくて元には戻らない。 怪我しても病気になっても、治れば元に戻るのかと思っていたがどうやらそうではない。 お酒は私の中でリラックスできる楽しいものとして長年一緒にいたのだけど、飲むとコロナ後遺症だったころのようにズンと体が重くなってしんどくなる。 心臓が早鐘を売ったり、舌が腫れたり痛くなったりと色々だ。 でも楽しかったころの記憶が忘れられなくて未練で、またお酒が飲めるようになるんじゃないかと何度でも試してしまう。 でも、期待しなくなった。 お酒飲まない方が楽しいからだ。体調は良くならないけど悪くはならない。重要。 ちょっとおいしい炭酸水で十分なのだ。 あ～。やっと諦められた。 私の体はお酒が飲めない。それが分かるまでずいぶん時間がかかっちゃった。 もういいや。お酒は飲まない。 他にもおいしいものはある。あるぞ。

 なんか疲れちゃったな～と思って。 １週間に２冊本を読もうとすると、疲れちゃうみたい。 今週は新しい本が手元にないから、他の事をやる頭の余裕がある。 本を読むのは好きだけど、２冊読むと疲れて他の事ができなくなっちゃう。 １週間に１冊。 これが今の私の丁度いい量みたい。疲れすぎ良くない！

 病院行ってきた！ 毎年の健康診断で要検査になる箇所があるので、病院に行くんだけど面倒で。 重たい腰を上げて、今日は病院に行って検査してもらってきた。エライ！ 体の中身、まったく変わってないのに行きと帰りじゃ体調違うわ～。 問題ないって～。中身変わってないのに帰りの足取り軽い～。 良かった。 あと3か所病院行かなくちゃ。がんばれ、私。

 本格的にお酒が飲めなくなったので、代替品を模索してみる。 で、CBDオイルを試してみよう。 …怪しいよね、CBDオイル。 なんてったって、大麻から成分抽出してるらしいし、その効果がリラックスなんだもん。 ダウナーってやつだね。 怪しさ満載。 ワクワクしながらamazonで購入してみたものの、口に含むの、結構躊躇した。 １、２滴口に含むんだけど、じゃあ、１滴の量ってどれくらい？書いてないんだよね～。 スポイトの１滴なんて、自分次第じゃない？ って悩んでAIに聞いてりして結局、めっちゃ少～～～しを口に入れてみた。 １分程度口に含んで飲み込んでいいんだって。 なんか「草」みたいな味。おいしくはないけど、これはものによるだろうな～。 それで、効果。 …なかった。っていうか、緊張しすぎて神経がピリピリしちゃってよく眠れなかった。笑。 初日撃沈。 もうちょっと緊張ほぐさないとだめだろうな～。 使い切るまで試行錯誤してみよう。。

 つい昨日気が付いたんだけど、どうやら私は上司と対面するとストレスを感じるらしい。 上司とは長い付き合いで、とても世話になっている反面、体調不良の時に言われた言葉に傷つき恨みに思っている部分もある。 誰しも良い部分悪い部分があるものだから「そういう人」という認識だと思っていた。 しかしふいに気が付いたのだ。 対面した際に体がこわばり、鼓動が早くなる。体が震えて、おびえる気持ちの制御ができなくなる。 あ。これは拒否反応だ。と。 肉食動物に出会っちゃったときの被捕食動物みたい。ヤバイな。 ん～～～～。 会社辞める気はないし、上司はこれからも元気で働くだろう。 環境を自分で変える気がないなら、うまいこと自分の気持ちを逃がすしかない。 気が付けたら後は対策していこう。自分だけじゃだめなら周りに相談しよう。 上司が「悪」なわけじゃない。私との組み合わせが悪いだけだ。 しかし。。いつからだろう。こんな状態になっていたのは。 後遺症になってからかもしれない。 病気って体はもちろんだけど心も変えてしまうんだな。

 口内炎がずっと治らない、吹き出物が延々とでき続ける。 体がダルイ。目が重くてあかない。目が良く見えない。 このところ体調が悪くてなんだろうと思ってたら、花粉症が原因かも。 花粉症の薬を飲む→胃があれる→吹き出物ができる 花粉症の薬を飲む→口が乾く→口内炎ができる 花粉症で目がやられてる。 ぐわ～。しんどい。早く季節が次に行かないかな。。

朝食後、体がだるくてもてあますのは、ナッツじゃなくて血糖値の影響なのか？ ヨーグルトにソースをかけて朝食に食べているんだけど、もしかしたら糖分摂りすぎ、もしくは膵臓の調子が悪い？ 甘いのがおいしくて、ついソースかけすぎちゃうけど体に良くないならオリゴ糖をソースに混ぜようか。。 自分を大切にしなくちゃな。

バネ指にエクオールプラスを飲み始めて一ヵ月。 なんか効いてるかも？ 朝はやっぱり痛いんだけど、そこから復調するまでが早くなったような気がする。 エクオールが効かなくて、エクオールプラスに流れて、次はゲネステインっていうの試してみようと思ってたけど、このままエクオールプラス続けてみよう。 良かった。あさイチからイテテテってするのイヤだったんだよね。 人生の折り返し地点に来たから、体を大事にして生きるんだ。痛いのヤダ。

左肩が痛い。 肩が痛くて首も痛くなって、なんなら頭痛もしてきて不機嫌になる。 なんで痛いのか分からない。というか忘れてる。 肩が痛いのは冷えているからだ。いつも忘れちゃうのだ。だって寒くないから。 寒くないのに冷えてしまうのだ。 ある時ふと肩が温まる服を着て痛みがなくなり、気が付くのだ。 「そうだ。冷えているのだ。」 自分は寒くないのに、勝手に体が冷えちゃってるんだよなぁ～。 何回このくだりをやる気だ自分！ぜひ！肩をあたためるのだ！

２か月ぶりに生理が来た。 ずいぶん来ないから、もう終了したのかと思ったら、お腹の痛みも体の張りもなく突然の出血。 大体生理になる前は体にサインが出るし、出血していると認識できるのにこんなにも何もなく来るなんて初めての事。 おりものシートが出血を受け止めてくれたけど、なかったら大惨事だったなぁ。 生理が終了する前こんな感じになること、知っていたつもりなのに、いざ自分に起こると戸惑ってしまう。 しばらくは気を付けないと！

2022年のコロナ罹患→コロナ後遺症から3年、ビール一本がやっと体調悪くなく飲めるようになった。 やっと、やっとだぁ。 飲んでも、気分が悪くならない！ 3年かかったよ。ホント、怖いよコロナは。コロナ後遺症は。

バネ指がびょんびょんしちゃうようになったので、 対策に小林製薬の発酵大豆エクオールを飲んでみて2週間。 よくなんないなぁ～。 その代わり、コレの副作用なのか性欲が出てきて。 なんか、エロい夢とか、見ちゃう。。笑。。 もてあますなぁ。性欲。 バネ指良くならないから、違うサプリも試してみようと思ってるんだけどこの副作用が続くのかしら。 うう。。

朝食のフレークに素焼きのナッツを加えたところ、 なんか。。食後ずーーーんってなる。 このずーーーん加減は、コロナ後遺症の時の食後の体が動かなくなる感じに似ている。 なんだろう。ナッツアレルギーとかなのかな。。 とりあえず食べるのやめればいいだけだけど、おいしかったから残念だな～。

飴を一日に一袋食べてしまう、飴依存症（？）が嫌で、やっと違うものに置き換えられた！ その名は干しブドウ～！ よかった～。 「食べるのを止める」は出来なくて、 小さな干しブドウを、飴が食べたくなったらせっせと口に運んでやっと飴からの脱出！ そうしたら、体調が上がってきた。 だるくてだるくて仕方がなかったのに、体が軽くなってきたよ～。 体重は変わってないけど。 砂糖の摂りすぎってもしかしてすごく体に悪いのかな？ 病気になる前に止められてえらいぞ。私。