食後ダルイのは

朝食後、体がだるくてもてあますのは、ナッツじゃなくて血糖値の影響なのか？

ヨーグルトにソースをかけて朝食に食べているんだけど、もしかしたら糖分摂りすぎ、もしくは膵臓の調子が悪い？

甘いのがおいしくて、ついソースかけすぎちゃうけど体に良くないならオリゴ糖をソースに混ぜようか。。

自分を大切にしなくちゃな。