睡眠メモ

昨日はホットフラッシュで暑くて夜目が覚めることが少なかったような…？

なんだか、体が楽？

いつもと違ったことは、鍛高譚の紫蘇のお湯割りを1杯飲んだこと。

紫蘇はリラックスさせる成分があるらしいけど、関係あるかな？

忘れちゃうからここにメモしておこう。