不安の対処
不安の対処法、
自分的には「現実的に考える」が合っている。
不安・緊張・恐怖とは身を守るための能力。悪いものではない。
不合理にならないように、強くなりすぎないようコントロールする。
不安を軽くするための方法＞
〇深呼吸
〇筋肉の力を抜く
〇リラクゼーション
〇運動・エクササイズ
〇行動する
〇現実的に考える
〇不安・緊張・恐怖に向き合う
〇自信をつける
〇目標を達成したら、自分を認め、自分をほめる
ホワイピュア 薬用Ｗ・ナノバブルホワイトローション 本体・詰替え 計2個セット
なんだか面白い使い方の化粧品だなぁと興味をもって申し込みました。 化粧品を試すときはamazonの口コミをチェックして自分自身に価格と応相談で試すかどうか決めています。 今回のamazonさんの口コミは★4.3と高評価で、褒められすぎてあやしい。。と勘ぐってしまいました。笑。 実際試してみたら、無香料でさらっとしていて使いやすい！そして結構保湿もしてる感じ。。 あれ？これは口コミ通りでは？いい感じでは？というのが初回の使用感です。 １週間くらい使用してよさそうなら、リピート購入しようかな！価格もありがたいし。。(*^_^*) しばらく使ったら、また使用感書こうと思います☆ -------------------------------------------------------- 一週間使ってみました！ うん。やっぱり使用感いい！リピートしちゃいました！
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